POZITÍV ÉS NEGATÍV TESTBESZÉD

A nonverbális jelzéseinket érdemes önmagunknál és másoknál megfigyelni, mert mindkettőből tanulhatunk, jobban megismerhetjük magunkat és embertársainkat. Az ember nem csak szavakkal kommunikál, ha összhang van a szavak és a testbeszéd  között , akkor tünik hitelesnek.

Valójában a legegyszerűbb módja, a testbeszéd alkalmazásának, ha egész egyszerűen azt mondjuk, amit gondolunk.

Vannak jelek, amelyeket mindenki egyformán használ, ért. (Meglepődés, harag, öröm). A helyeslés, tagadás, bólintás, fejrázás egységes, de ez alól vannak kivételek, mint a bolgárok.

Pozitív testbeszéd:

• Tartsunk szemkontaktust a beszélgető partnerünkkel.
• Mosolyogjunk, főleg találkozásnál és búcsúzáskor.
• Üljünk helyesen, kissé hajoljunk előre ezzel jelezve, hogy figyelünk a másikra.
• Bólogatással jelezzük az egyetértésünket.
• Határozottan fogjunk kezet.
• Sugározzunk nyugalmat.
• Tanúsítsunk érdeklődést.

Negatív testbeszéd:

• Nem nézünk a beszélgető partnerünkre.
• Lábunkkal, kezünkkel dobolunk.
• Előre, hátra hintázunk a széken.
• Vakarózunk.
• Folyamatosan köhécselünk.
• Hajunkat, szemüvegünket babráljuk.
• Ásítunk.
• Nézegetjük az óránkat.
• Nem tanúsítunk érdeklődést.

Árulkodó jelek:

Kéz a száj előtt: hazugság.

Szájnedvesítés: bujaság.

Csípőre tett kéz : cselekvésre való elszántságot jelöl.

Hátratett kezek: lazaság, magabiztosság.

Kezek a fej mögött: magabiztonság, arrogancia.

Tenyérrel felfelé nyitott kéz: őszinteség jele.

Tenyérrel lefelé nyitott kéz: dominanciára utal. Főképp kézfogásnál alkalmazzák.

Összekulcsolt kéz: frusztráció, visszafojtott negatív magatartás.

Áll simogatása: az illető éppen eldönt valamit.

Áll dörzsölgetése: kétségek.

Összeráncolt szemöldök: negatív kritika megfogalmazása.

Tarkót dörzsölő tenyér: füllentés, vagy csalódottság, harag kifejezése.

Ülő helyzetben mindkét kéz átkulcsolja a lábat: erős kezű, makacs vitapartner ismertetőjele.

Főleg a hölgyek esetében, teljesen egyértelmű, hogy ha valaki pl. megmarkolja táskáját vagy

azt a tárgyat ami előtte van, így korlátot létrehozva önmaga előtt, akkor az illető gyengének érzi magát, vagy azt gondolja, hogy veszélyben van.

Lábak keresztezése a térdnél ülő és álló helyzetben: védekezés.

Lábdörzsölgetés: idegesség.

A lábfejek valakire mutatnak: érdeklődés a személy iránt.

A Másik Érzékelésének 10 Alapelve

1. Ne Beszélj!

„ Ha többet kellene beszélnünk, mint hallgatnunk, két nyelvünk lenne és egy fülünk.” /Mark Twain/

Ne beszélj, hanem figyelj a másikra!

Ne szólj közbe, ne akard a másik helyett befejezni a mondatot!

2. Készítsd fel magad a beszélgető partnered meghallgatására!

Relaxálj, fókuszálj a beszélőre!

Ne gondolj közben másra!

3. Támogasd a beszélőt!

Éreztesd vele, hogy szabadon beszélhet!

Bátorítsd a folytatásra, bólogass!

Tartsd a szemkontaktust!

4. Kerüld el a zavaró tényezőket!

Fókuszálj arra amit mondanak!

Ne bámulj ki az ablakon!

5. Empatizálj!

Próbáld megérteni a másik álláspontját!

6. Legyél türelmes!

Ha szünetet tart a beszélgető partnered, ne szólj közbe, nem biztos, hogy nincs több mondanivalója!

7. Legyél pártatlan!

Mindannyian másképpen beszélünk, ne vonj le felelőtlen következtetéseket!

8. Figyelj a hangszínre!

Figyelj a beszélő hangszínére, ne csak a szavakra, hogy jobban megértsd mit szeretne közölni.

9. Ne csak a szavakat halld meg, figyelj mindenre!

10.Figyelj a testbeszédre!

Betartandó szabály:

• A nonverbális jelzéseinket érdemes önmagunknál és másoknál megfigyelni, mert mindkettőből tanulhatunk.

---

---